uda i

Koledzy jestem w 9 tygodniu cyklu ( jakieś 13 strzałów ) anikieta i reszta powyżej, strzały w uda. Od tygodnia czuję duży ból po 4 5 godzinach od strzału, bez obrzęku, czy siniaków tylko ból, który mija po 2, 3 dniach Czy to kwestia zrostów ? dodam że towar z apteki, pierwsze tygodnie bez problemów , co może by problemem? Zmieniony przez - [...]

[...] bije to 0,6 x 30, wbijam prawie całą. Przywyknąć piszesz .. wydawało mi sie że po dwóch miesiącach już przywykłem :) ale nic zrobię kilka strzałów w pośladek potem wrócę do uda. Dziś jest wtorek czyli 2 dni po strzale i ból prawie znikł . Podziele się spostrzeżeniami za kilka tygodni.dzięki Zmieniony przez - marcelxyz w dniu 2017-03-21 14:55:32

Rob strzaly w posladek i do uda nie wracaj...sam zawsze robilem tylko w udo,teraz sie nauczylem robic samemu w posladek i jest o wiele lepiej

[...] się do znajomego spawacza, po ciężarki natomiast do kolegi tokarza. (może kiedyś kupię coś lepszego, lecz na razie krucho u mnie z kasą) Mam zamiar ćwiczyć w garażu i może uda mi się zwerbować jakiegoś kumpla. 3. Czy ktoś może ma pomysł jak w własnym warsztacie zbić jakiś modlitewnik? Jest temat w Po silowni o silowni o robionym sprzecie 4. [...]

[...] temacie mam fotę... zdarzyło mi się raz, a potem drugi ale słabiej, zmniejszyłem długość igły i nie mam problemów, bij w CAŁKOWICIE rozluźnioną nogę i wtłaczam powoli, na wysokości środka uda, napinam noge, żeby zobaczyć gdzie wbić (mięśień stanie się bardziej widoczny) - rozluźniam, wbijam. i jak się to wszystko skończyło? tzn Twoje kolano...

PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3lata WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD RAMIENIA:42 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:62 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW:132 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:29 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 150x 1 [...]

[...] cel to 400m, choć najprawdopodobniej pobiegnę też na 1500m i ewentualnie na 100m (oba te dystanse są dzień później niż 400, 1500 rano, a setka po południu). Nie wiem czy uda mi się wygospodarować więcej niż trzy dni (może spróbuję cztery - więc na tyle napisz). Proszę napisz mi też o przydatnych suplach (mogę do końca marca kupić po cenach [...]

Moze nalej troche do gardelka oliwy a pozniej wsadz ta tabletke zeby lepiej przeszla? Napewno przejdzie, tylko Ty moze sie troche boisz. Najlepiej to niech ktos stanie kolo Ciebie zebys miala pewnosc ze w razie zadlawienia zostaniesz uratowana ;) Pozdrawiam i mam nadzieje ze sie uda

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vanila Ice WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 msc. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI [...]

[...] a wiec bede wrzucac jakies fajne nutki ktore fajnie sie wkrecaja na silce:) A jak co wieczor wrzucam trening i posilki. od nastepnego tyg wszystko lepiej zaplanuje i moze uda mi sie szczegolowo wszystko opisywac . Sroda 13.07.16 DT PUSH 1. Wyciskanie hantli na lawce poziomej 4s 2.Maszyna Hammer skos ujemny 3s 3. Przyciaganie liny do brody [...]

[...] wcale nie musi ograniczać wzrostu <podstawowy problem wielu mlodych chcacych zająć sie treningiem - moj też>), ze jakimiś ćwiczeniami mozna pobudzić nogi (a moze tylko uda?...) do wzrostu(na długość) - chyba że coś źle zrozumiałem, więc może i z barami by się dało coś zrobić(czyt. obojczykami) Przemyślałem sprawę - barki rozszerzają się w [...]

[...] :59-60kg Wzrost :158cm Obwód w biuście(1) :97cm Obwód pod biustem :76cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):87cm Obwód na wysokości pępka :96cm Obwód bioder (3):86cm Obwód uda w najszerszym miejscu:50cm Obwód łydki :34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: biodra Uprawiany sport lub inne [...]

[...] wygrywa walkę z samym sobą i nie czuje już więcej potrzeby udowadniania, że potrafi walczyć. Będzie wolał unikać konfrontacji niż w niej uczestniczyć. Lecz gdy problemu nie uda się uniknąć będzie w stanie uporać się z nim ze śmiertelną skutecznością. -end- Zadaj sobie pytania i szczerze odpowiedz przed samym sobą. Ale pomyśl, zagłąb się w [...]

[...] mogl to zrobić, gdyz ludzie nieraz ciwczący ponad 3 lata nie wiedza . co ty na to ? rozpisze ćwiczenia pozniej ale przykladowo taka rozpiska : A-B-wolne-A-B-wolne-wolne. (odpowiednio np. A-poniedzialek, B-Wtorek, wolne- środa........) A: klatka, barki przod i bok, tricepsy,brzuch,podudzia B: uda, plecy,barki tył, bicepsy ramienia, przedramiona

Słuchaj 2 lata temu, byłem 2cm niższy niż teraz i ważyłem 90kg w łapce miałem może 33-34. Pozatym mam 2 treningi koszykówki DZIENNIE, i jakoś mi sie udało, troche przytyć. Więc tobie też z pewnością sie uda. Nie jestem jakimś specjalistą, ale ja na twoim miejscu najperw zajołbym sie przybraniem na masie, a pózniej zrobiłbym program na [...]

[...] http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Na pewno warto byś dodał tłuste kawałki mięsa (np. schab, karkówka, czy uda z kurczaka), tłustsze ryby. Jeśli chodzi o czas trwania redukcji, po jakimś czasie około 2-3 miesięcy warto wejść na chwilę na zerowy bilans, by psychicznie i fizycznie [...]

Ja również mam problem z tzw.bryczesami. W ogóle cała dolna część mojego ciała nadaje się do poprawy, więc jeśli możecie doradźcie jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać (nie chcę żadnej diety bo nie chcę schudnąć, mam 164cm i ważę ok.50kg), chcę tylko wyszczuplić uda, tyłek i pozbyć się tych wstrętnych bryczesów ;) Zamieszczam zdjęcie.

[...] (9), Caroline Wensink (12), Manon Flier (12), Ingrid Visser (8), Debby Stam (8), Janneke van Tienen (libero) oraz Francien Huurman (1), Alice Blom, Riette Fledderus. Jutro ostatnia szansa na wygraną, mecz z Włoszkami, łatwo nie będzie ale może się uda. Chiny - Rosja 3:0 (25:23, 27:25, 25:22) Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-25 11:15:29

ja w to wierze :) i tez zycze powodzenia a napewno ci sie uda :) jak jakies jeszcze problemy to pytaj a napewno ktos sie znajdzie pomocny :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

[...] z prostych przyczyn,miesien jest wiekszy i tym samym wiecej mamy miejsca do klucia,mniejsze prawdopodobienstwo natrafienia na zrosty(nic milego). Ja osobiscie lubie robic szoty na zmiane,raz w tylek raz bark,raz w jeden raz w drugi. Jeszcze nie przekonalem sie bicia w uda,nie wiem czemu ale mam blokade psychiczna,mysle jednak ze to kwestia czasu